「体のこと」 一覧

「ルテイン」などの目に良いとされている栄養の話

2017/02/05   -体のこと

最近、仕事ではパソコン作業、休憩時間はスマホ三昧と・・・四六時中に渡って目を酷使しています。そのせいか、依然と比べてショボショボしてきたというか「ドライアイ」にも似た症状を痛感するようになりました。本 ...

「ブルーベリーで視力が回復する」というのは本当なのか嘘なのか徹底的に調べてみた

2017/02/05   -体のこと

昔からよく「ブルーベリーは目にイイ」とか「ブルーベリーには視力を回復させる効果がある」などという話を聞いたことがあるのですが、果たして医学的な根拠はあるのでしょうか。というのも、私はこれまで十数年もの ...

タバコ1本当たりで失われるビタミンの謎

2017/02/05   -体のこと

私は5年ほど前にタバコを止めました。簡単に止められたわけではありませんが、当時はまだ禁煙外来というものがメジャーではなかったので「ひたすら我慢」という方法を取ったんですけど、その当時「タバコ1本吸うご ...

禁煙の第一歩は止めたい理由を明確にすること

2017/02/05   -体のこと

ここ数年の間にものすごい勢いで喫煙者の肩身が狭くなっているような気がします。 今では歩きタバコをしている人はほとんど見かけませんし、駅などの公共スペースに設置されている喫煙所や灰皿の数もだいぶ減ったよ ...

禁煙セラピーが絶賛されていることに驚きを禁じ得ない

2017/02/05   -体のこと

禁煙を志す人が真っ先に考えるのは「いかにして禁煙に成功するか」ということですが、多くの人に対して救いの手を伸ばしてきた実績がある1冊の本があります。ご存知の方も多いことでしょう。アレン・カー氏が書いた ...

「帽子を被るとハゲる」は嘘!?正しい帽子の被り方でハゲ防止をしよう

2016/08/09   -体のこと,

昔から「帽子を被るとハゲる」と言われて、それを信じてきました。どこに行くにも『お気に入りの球団の野球帽』を被っていたのですが、それを聞いてからピッタリと被るのを止めたんですよね。 当時、それを言われて ...

「寝る子は育つ」は髪の毛のことだった!?髪の毛と睡眠時間の関係

2016/06/23   -体のこと

睡眠は人間の身体にとって非常に重要な要素で、無くてはならないものです。ここを蔑ろにしてしまうと、ホルモンバランスが崩れてしまい、肌荒れなどの原因になってしまうことは多くの方がご存知だと思います。 それ ...

薄毛隠しや円形脱毛症対策にはスーパーミリオンヘアーが最強!

2016/06/22   -体のこと

薄毛に悩んでいる人にとって「いかに薄毛を隠すか」というのは重大なポイントだと思います。 取りやすい対策としては、帽子やカツラなど『何かを身に付けて隠す』ということが有効ですが、帽子だと室内で困ってしま ...

好きなだけ食べても痩せられる!?知って得する炭酸水の極意

2016/06/21   -体のこと

「できることなら、楽して痩せたい」と考えるのは、人間として当たり前のことです。しかし「あれも食べたい!これも食べたい!」では、なかなか痩せることが難しいのも事実でしょう。 世間では『〇〇ダイエット』と ...

効率良いダイエットを求める人には『唐辛子ダイエット』がおすすめ

2016/06/17   -体のこと

(2017/09/29内容追記しました) 手っ取り早く痩せたい人には『食事制限+運動』の組み合わせをオススメしたいのですが、この運動部分について「取り入れるとその効率を上げてくれるもの」が数多くありま ...

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