はてなの果てに。

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【倦怠感】夏バテをしっかり予防して、元気に夏を乗り切ろう!【防止策】

(2016/07/27内容更新しました) 夏になると、とにかくやる気が削がれてしまうことってありませんか?あまりにも暑い時には、食事を摂ることすらも億劫になってしまうこともあるかと思います。 こんな時に何も食べないでいると、余計に倦怠感を大きくさせて…

食べやすい!夏バテに効果的な食べ物・栄養について

(2016/07/27内容追記しました) 夏になると食欲がなくなってしまう人も多いと思います。私もそうです。夏の暑い日はご飯よりも冷たい飲み物ばっかり口にして、お腹を壊してしまったりしてしまうんですよね。何年も夏を経験しているのに、気を抜いてしまうと…

対策さえしていれば怖くない!熱中症について調べてみた

(2016/07/27内容更新しました) 昔は運動中に水を飲むことは『バテる』と言われ禁止されていたりもしましたが、今は『こまめな水分補給』が推奨されるようになりました。今や登校する小学生が首から水筒をぶら下げているような時代です。何より昔と比べて、…

コレで熱中症とはお別れ!夏の外出時における暑さ対策と汗対策

(2017/04/21内容追記しました) 夏場は汗をかいてしまうほどの暑さに悩まされがちです。対策を怠ってしまうことで、どうしても不快感が増してしまいます。夏が暑いのは仕方がないとして、大切なのは「いかにして快適に過ごすか」ということではないでしょう…

夏の寝苦しい夜を乗り越えるマストアイテム『クール寝具』まとめ

(2017/05/06内容追記しました) 暑い時期がくると、どうしても寝苦しくてなかなか眠りにつけない夜ってありますよね?エアコンや扇風機などの便利な物もありますけど、急激に体を冷やしてしまうことで体調を崩してしまうことも多いのではないでしょうか。 …