はてなの果てに。

はてなの果てに。

はてなの果てに、調べたことをシェア。

タバコ1本当たりで失われるビタミンの謎

私は5年ほど前にタバコを止めました。簡単に止められたわけではありませんが、当時はまだ禁煙外来というものがメジャーではなかったので「ひたすら我慢」という方法を取ったんですけど、その当時「タバコ1本吸うごとにレモン1個分のビタミンCが失われる」…

禁煙の第一歩は止めたい理由を明確にすること

ここ数年の間にものすごい勢いで喫煙者の肩身が狭くなっているような気がします。今では歩きタバコをしている人はほとんど見かけませんし、駅などの公共スペースに設置されている喫煙所や灰皿の数もだいぶ減ったように思います。 かく言う私も5年ほど前まで…

禁煙セラピーが絶賛されていることに驚きを禁じ得ない

禁煙を志す人が真っ先に考えるのは「いかにして禁煙に成功するか」ということですが、多くの人に対して救いの手を伸ばしてきた実績がある1冊の本があります。ご存知の方も多いことでしょう。アレン・カー氏が書いた『禁煙セラピー』です。 私自身の周りにも…

私が禁煙をするにあたって試したいくつかの方法

(2016/02/05内容追記しました) 私は禁煙して5年ほどになります。10年ほど喫煙していましたが、いつも「できることなら止めたい」と思いながらタバコを吸っていました。私の場合は「分煙化が加速し始めて、自宅以外で気持ち良くタバコを吸うことができなく…