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体のこと-体調管理

風邪をひかないための基本的な予防と対策法について

(2016/06/28更新しました) いくつになっても風邪はひきたくないものです。風邪をひいて体調を崩してしまうと、仕事や学業など様々な面から生活に支障をきたしてしまうだけでなく、時に周りの人にうつしてしまうことだって考えられます。 しかし、風邪には…

風邪の予防、対策にオススメの食事について調べてみた

「風邪かな?」と思ったときに薬の力に頼るのもいいですが、できることなら普段から気を付けて生活していきたいものです。 先日、ちょっと風邪っぽくなった時に風に有効な食事について色々調べていたところ、様々な食事が有効であることがわかったので、ご紹…

風邪の予防にも効果あり!風邪を引いたら積極的に摂りたいグルタミンの効果

(2017/05/06更新しました) ダイエットや肉体改造などを目的とし、いわゆる『食事制限』をしている方にオススメしたい栄養の1つに『グルタミン』があります。ダイエット中などは、食事制限をすることで体の免疫力が低下してしまい、風邪をひきやすい状況に…